夏季兒童溺水多發(fā)！疾控專家提醒您：關注安全

    據國家衛(wèi)生計生委和公安部的統(tǒng)計顯示，我國每年有近5萬名0～14歲兒童死于意外傷害，其中因溺水身亡的兒童高達2萬名，是中國兒童傷害死亡的首要原因。面對如此沉重比例的冷冰冰數字，面對多少個幸福家庭瞬間崩塌、淚水傷痛無處訴說的場景，安全暢游的警鐘正一次次被拉響！
    準備時刻
 
    不要獨自一人外出游泳，對游泳場所的水域深淺以及水下有無暗礁、暗流、雜草等情況要了解清楚。
要清楚自己的身體健康狀況，感冒、身體虛弱、患有開放性傷口、皮膚病、眼疾者不宜游泳，不要貿然跳水和潛泳，更不要互相打鬧，不要在急流和漩渦處游泳。
    游泳時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，更不要酒后游泳，以免抽筋。
要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
游泳前可先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼，游泳后如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等癥狀出現(xiàn)，可點滴含有抗生素成分的眼藥水。

    暢游時刻
 
    在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳中若小腿或腳部抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
游泳時若耳朵進水應及時排出。單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出；活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水從外耳道向外流出；外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

    危險時刻        溺水2分鐘后，人便會失去意識；4~6分鐘后神經系統(tǒng)會遭受不可逆的損傷。如遇到溺水事故時，心肺復蘇最為重要，1~2分鐘內得到正確救護挽救成功率可達100%。
 
    將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢。
呼吸停止者應立即進行人工呼吸，急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣；待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。
    心跳停止者應先進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰。急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折。將胸骨壓下4~5cm左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘100次）進行，5個循環(huán)為一周期，直到心跳恢復為止。
    等待救援時刻
    學習水母漂：吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時，雙手向下向外壓劃水，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。
身陷旋渦時，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度溺水時保持鎮(zhèn)定，屏住呼吸，放松肢體，盡可能保持頭后仰、面向上的仰泳體位，使口鼻露出水面，深吸淺呼，保持身體浮于水面。