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本周雖少見(jiàn)太陽(yáng)但大地暖氣頻吹 周六迎“大寒” |
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來(lái)自網(wǎng)絡(luò)- |
2018-01-15 09:27 |
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| 今年這個(gè)冬天，杭州市區(qū)至今只飄了一點(diǎn)頭皮屑般的“雪花”，真是有點(diǎn)不過(guò)癮。剛經(jīng)歷了一個(gè)頗具寒意的周末之后，本周，杭州將開(kāi)啟回暖模式，接下來(lái)一段時(shí)間，冬天似乎遠(yuǎn)離我們了。 杭州開(kāi)啟“回暖”模式 其實(shí)，上周杭州的氣溫還是挺讓人憧憬雪花的到來(lái)的，最低溫度一直在0℃上下，最高溫度一直到雙休日也都在10℃以下，特別是周六，全省最低氣溫普遍僅-3~-6℃，刷新今冬以來(lái)最低紀(jì)錄。不過(guò)到了周日，情況就有了變化，杭州的最低溫度雖然依然0℃，但是最高氣溫達(dá)到了13℃，一副氣溫就要回暖的樣子。 果然，本周杭州將繼續(xù)回暖。中央氣象臺(tái)說(shuō)，未來(lái)兩至三天，先后有兩股弱冷空氣影響我國(guó)，新疆、內(nèi)蒙古、華北、東北的部分地區(qū)會(huì)受到影響。而南方則會(huì)繼續(xù)回溫，今天南方地區(qū)氣溫將回升至正常或略偏高的水平。 本周，浙江將告別晴天，全省以陰天或弱降水為主，最低氣溫升至冰點(diǎn)以上，最高氣溫可越過(guò)10℃。 浙江省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周前半周全省氣溫逐步回升，其中今天大部最低2~4℃，最高15~17℃。明天云系增多，有弱降水天氣。17日前后受弱冷空氣影響，全省氣溫有所降低。18日起部分地區(qū)有時(shí)有小雨。 杭州本周的天氣趨勢(shì)也大體如此。昨天，杭州大部分地區(qū)較前天明顯回升3~5℃，最高氣溫更是一路高歌猛進(jìn)，16時(shí)達(dá)到13.5℃。 今明兩天的氣溫還將繼續(xù)回升，最高氣溫將升至14~15℃，最低氣溫也會(huì)有3~6℃。從明天開(kāi)始一直到周日，杭州幾乎天天都有小雨；周三至周日，杭州最低氣溫6~7℃，最高氣溫11~14℃。 這個(gè)“大寒”不太冷 本周六（20日），是農(nóng)歷的最后一個(gè)節(jié)氣——大寒。每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見(jiàn)前（小寒）。”《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國(guó)大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。 不過(guò)今年的大寒，對(duì)于杭州人來(lái)說(shuō)似乎寒不起來(lái)了。周六，氣溫6～11℃，雖然比今明兩天稍微低了一點(diǎn)，但是也遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有“天寒地凍”。 如果把本周的天氣和上周相比，包括浙江在內(nèi)，整個(gè)南方都可謂是經(jīng)歷了“冰火兩重天”，1月9日，廣州在雨中跌破5℃，極致濕冷；而廣東北部的南嶺國(guó)家森林公園，甚至也在上周下起了雪。 整個(gè)南方，在經(jīng)歷了北風(fēng)勁吹、氣溫下降、風(fēng)寒難忍的一周后，民間氣象組織“中國(guó)氣象愛(ài)好者”說(shuō)：“雖然還有源源不斷的冷空氣南下，但南方人體感覺(jué)上的最冷時(shí)刻已經(jīng)過(guò)去了。” “中國(guó)氣象愛(ài)好者”表示，隨著暖濕氣流的大規(guī)模反攻，除四川盆地、湖南和貴州之外，南方氣溫將迅猛回升，南風(fēng)一直吹到華北，挺進(jìn)東北，大回暖也就要來(lái)了。 冬季運(yùn)動(dòng)該注意什么 中國(guó)民間有俗話稱：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的好處不言而喻。 但是冬季運(yùn)動(dòng)，有一些需要注意的事項(xiàng)。大風(fēng)天、霧霾天不適合運(yùn)動(dòng)，容易感冒或者影響呼吸系統(tǒng)健康。 冬季運(yùn)動(dòng)前熱身要到位，最好達(dá)到10~15分鐘。熱身時(shí)最好先做動(dòng)態(tài)拉伸，然后做一定強(qiáng)度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開(kāi)為止。 冬季跑步不要戴口罩，可以用三角巾?yè)躏L(fēng)保暖，另外最好不用嘴呼吸，而用鼻子呼吸。 冬季鍛煉對(duì)人體的熱能消耗大，容易疲勞，因而運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。如果鍛煉后感到十分疲勞，甚至在休息一夜后仍有疲勞感，并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無(wú)力、睡眠不佳等癥狀，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。 冬天身體熱量散失較快，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干爽衣物，并穿上外套保暖，以防體溫快速下降。另外，運(yùn)動(dòng)完別忘了一定要多喝開(kāi)水。 冬季飲食少吃火鍋、砂鍋燉菜 中醫(yī)有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的說(shuō)法。所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳、休養(yǎng)生息，以利來(lái)年應(yīng)對(duì)春生、夏長(zhǎng)、秋收的付出和收獲。立冬進(jìn)補(bǔ)的目的是要養(yǎng)護(hù)人體的陽(yáng)氣，使身體保持溫暖，滋陰潛陽(yáng)。調(diào)養(yǎng)應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)、平補(bǔ)為宜，可選擇雞肉、羊肉、梨、栗子等食物，同時(shí)要多吃含鉀、鈉、鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物。 不過(guò)就算是“吃”，有些飲食禁忌也是要注意的。火鍋是人們冬天最喜愛(ài)的美食之一，但是不宜多吃。火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后所形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫“卟啉”的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，致使過(guò)多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。 除了火鍋，冬天不少人也用砂鍋燉菜，但是使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素?fù)p失率高。 冬季，大家會(huì)飲用一些加熱的飲料。但是，飲用溫度過(guò)高的飲料，有可能會(huì)造成皮膚黏膜損傷，蛋白質(zhì)在43℃開(kāi)始變性，胃腸道黏液在達(dá)60℃時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解，在47℃以上時(shí)，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡。 此外，冬季也不宜吃太多的橘子，因?yàn)殚僮訜崃看螅远嗔恕吧匣稹薄Ｈ绻呀?jīng)“上火”，可用海帶50克，洗滌后切碎，煎水代茶飲，可“去火”。 更多藍(lán)領(lǐng)招聘咨訊！歡迎掃描下方二維碼關(guān)注官方微信:找工作就上普工網(wǎng) 微信號(hào)：pg114_net 
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