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本周雖少見太陽但大地暖氣頻吹 周六迎“大寒” |
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來自網絡- |
2018-01-15 09:27 |
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| 今年這個冬天，杭州市區至今只飄了一點頭皮屑般的“雪花”，真是有點不過癮。剛經歷了一個頗具寒意的周末之后，本周，杭州將開啟回暖模式，接下來一段時間，冬天似乎遠離我們了。 杭州開啟“回暖”模式 其實，上周杭州的氣溫還是挺讓人憧憬雪花的到來的，最低溫度一直在0℃上下，最高溫度一直到雙休日也都在10℃以下，特別是周六，全省最低氣溫普遍僅-3~-6℃，刷新今冬以來最低紀錄。不過到了周日，情況就有了變化，杭州的最低溫度雖然依然0℃，但是最高氣溫達到了13℃，一副氣溫就要回暖的樣子。 果然，本周杭州將繼續回暖。中央氣象臺說，未來兩至三天，先后有兩股弱冷空氣影響我國，新疆、內蒙古、華北、東北的部分地區會受到影響。而南方則會繼續回溫，今天南方地區氣溫將回升至正�；蚵云叩乃�。 本周，浙江將告別晴天，全省以陰天或弱降水為主，最低氣溫升至冰點以上，最高氣溫可越過10℃。 浙江省氣象臺預計，本周前半周全省氣溫逐步回升，其中今天大部最低2~4℃，最高15~17℃。明天云系增多，有弱降水天氣。17日前后受弱冷空氣影響，全省氣溫有所降低。18日起部分地區有時有小雨。 杭州本周的天氣趨勢也大體如此。昨天，杭州大部分地區較前天明顯回升3~5℃，最高氣溫更是一路高歌猛進，16時達到13.5℃。 今明兩天的氣溫還將繼續回升，最高氣溫將升至14~15℃，最低氣溫也會有3~6℃。從明天開始一直到周日，杭州幾乎天天都有小雨；周三至周日，杭州最低氣溫6~7℃，最高氣溫11~14℃。 這個“大寒”不太冷 本周六（20日），是農歷的最后一個節氣——大寒。每年1月20日前后太陽到達黃經300°時為大寒�！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮校庖娗埃ㄐ『�。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。 不過今年的大寒，對于杭州人來說似乎寒不起來了。周六，氣溫6～11℃，雖然比今明兩天稍微低了一點，但是也遠遠沒有“天寒地凍”。 如果把本周的天氣和上周相比，包括浙江在內，整個南方都可謂是經歷了“冰火兩重天”，1月9日，廣州在雨中跌破5℃，極致濕冷；而廣東北部的南嶺國家森林公園，甚至也在上周下起了雪。 整個南方，在經歷了北風勁吹、氣溫下降、風寒難忍的一周后，民間氣象組織“中國氣象愛好者”說：“雖然還有源源不斷的冷空氣南下，但南方人體感覺上的最冷時刻已經過去了�！� “中國氣象愛好者”表示，隨著暖濕氣流的大規模反攻，除四川盆地、湖南和貴州之外，南方氣溫將迅猛回升，南風一直吹到華北，挺進東北，大回暖也就要來了。 冬季運動該注意什么 中國民間有俗話稱：“冬天動一動，少鬧一場�。欢鞈幸粦�，多喝藥一碗。”冬季適當參與運動，對身體的好處不言而喻。 但是冬季運動，有一些需要注意的事項。大風天、霧霾天不適合運動，容易感冒或者影響呼吸系統健康。 冬季運動前熱身要到位，最好達到10~15分鐘。熱身時最好先做動態拉伸，然后做一定強度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止。 冬季跑步不要戴口罩，可以用三角巾擋風保暖，另外最好不用嘴呼吸，而用鼻子呼吸。 冬季鍛煉對人體的熱能消耗大，容易疲勞，因而運動量不宜過大。如果鍛煉后感到十分疲勞，甚至在休息一夜后仍有疲勞感，并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀，就說明運動量過大。 冬天身體熱量散失較快，運動結束后應盡快回到室內，擦干汗水，換上干爽衣物，并穿上外套保暖，以防體溫快速下降。另外，運動完別忘了一定要多喝開水。 冬季飲食少吃火鍋、砂鍋燉菜 中醫有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法。所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收獲。立冬進補的目的是要養護人體的陽氣，使身體保持溫暖，滋陰潛陽。調養應食補、藥補相結合，以溫補、平補為宜，可選擇雞肉、羊肉、梨、栗子等食物，同時要多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。 不過就算是“吃”，有些飲食禁忌也是要注意的。火鍋是人們冬天最喜愛的美食之一，但是不宜多吃�；疱伒呐淞隙嗍侨忸�、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后所形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫“卟啉”的物質，經肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發痛風病。 除了火鍋，冬天不少人也用砂鍋燉菜，但是使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利于人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質、維生素損失率高。 冬季，大家會飲用一些加熱的飲料。但是，飲用溫度過高的飲料，有可能會造成皮膚黏膜損傷，蛋白質在43℃開始變性，胃腸道黏液在達60℃時會產生不可逆的降解，在47℃以上時，血細胞、培養細胞和移植器官全部死亡。 此外，冬季也不宜吃太多的橘子，因為橘子熱量大，吃多了“上火”。如果已經“上火”，可用海帶50克，洗滌后切碎，煎水代茶飲，可“去火”。 更多藍領招聘咨訊！歡迎掃描下方二維碼關注官方微信:找工作就上普工網 微信號：pg114_net 
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